文/杨姐观天下 11月7日就是立冬，交节在傍晚17点52分，农历九月廿九，卡在九月末尾，又是午后傍晚交节，老辈人说这样的组合六十年难碰一回。 很多老农根据农谚总结，今年立冬藏着两个好消息、两个坏消息，还有三件事一定要留心，不管是种地的乡亲，还是家里有老人的，早知晓早防备。 先说两个好消息。 第一个好消息：初冬有一段缓冲，不会骤然酷寒。 虽然属于傍晚立冬，农谚讲“晚上立冬，冻死老牛”，但立冬落在九月尾，有“冬在九月尾，初冬暖风吹”的说法。 刚入冬这一段，会有一段晴和小阳春，气温相对平稳，给庄稼、家畜一段适应时间。 刚出苗的冬小麦、油菜，不会刚露头就遭遇强寒潮冻坏，利于扎根分蘖，打好来年收成的底子；家里散养的鸡鸭牛羊，草料转运方便，不容易因为暴雪封路断粮掉膘。 第二个好消息：寒冬集中在三九四九，不是连绵不断的冻。 寒气往后挪，前期温和，最冷时段集中在深冬，不是从头冻到尾。 中间会穿插回暖晴天，方便大家晾晒被褥、置办年货、走亲访友。 只要避开最冷那十几天，合理安排出行和农活，压力会小很多。 再讲两个坏消息，也是大家最该警惕的地方。 第一个坏消息：后冬寒气后劲足，寒潮来得猛、降温幅度大。 初冬看着暖和，不代表冬天安稳。 寒气积攒到三九、四九集中释放，一旦冷空气南下，断崖式降温说来就来。 北方容易大雪封门，南方是刺骨湿冷，老寒腿、高血压、冠心病的老人，最容易在这种骤冷的时候出状况。 第二个坏消息：冷暖来回拉锯，开春容易有倒春寒。 冬寒推迟，到立春、正月前后，冷空气容易杀回马枪。开春回暖之后突然降温，果树、早春蔬菜容易冻伤，老人也容易放松保暖，早早脱掉厚棉衣，一冷一热最容易感冒、诱发基础病。 老话讲“冬在尾，寒在正月中”，说的就是这个隐患。 还有3个一定要注意的事，重点是中老年朋友。 第一，不要被初冬暖阳迷惑，保暖不能早松。 很多人看到这几天暖和，就把厚棉袄、厚被子收起来。立冬之后阳气收敛，脖颈、腰腹、膝盖、脚踝都是薄弱之处，早晚温差巨大。 出门随身备外套，戴好围巾帽子，清晨霜重路滑，不要太早出门晨练，等太阳升起、雾气散去再活动，防摔倒、防血管骤然收缩。 第二，进补宜温不宜燥，不要盲目大吃大喝。 立冬讲究补冬，但不是大鱼大肉猛补。 山药、白萝卜、白菜、板栗适合日常吃，羊肉、鸡肉少量温补。 三高、糖尿病、肠胃弱的长辈，少吃重油重辣，少吃生冷瓜果，脾胃一旦受寒，整个冬天都容易反复不舒服。 第三，起居守好“藏”字，少劳累、少熬夜。 冬天宜早睡晚起，熬夜最耗阳气。 不要干过重的体力活，不要长时间久坐打牌、情绪激动。 睡前温水泡脚，水温不要太高，泡完及时穿上袜子。 遇事少生气，秋愁冬闷，情绪不稳，对心脑血管伤害很大。 最后还是要提醒大家，这些都是老一辈农耕时代流传下来的民俗农谚，不是精准天气预报，有地域局限，不能当作定论。 农谚只是参考，冷暖变化、寒潮预警，一切以气象部门发布的消息为准。 所谓60年难遇，只是节气时辰、农历日期的特殊重合，不必过度恐慌。 节气给我们的提醒，不是焦虑，是提前做好准备。 庄稼提前做好防冻，老人守好保暖、饮食和作息。 看懂立冬的信号，不贪暖、不惧寒，平稳熬过深冬，躲开倒春寒，一家人平安过冬，就是最大的福气。 互动话题：你们那边立冬有啥老话？你觉得今年深冬会不会很冷？评论区聊聊。 特别
